「麻抜き」。
この言葉を聞いて、「どれくらい続くの？」「いつ終わるの？」と疑問に思った人は少なくないはずです。
実際に体験した人の声を参考にしつつ、麻抜きの期間について見ていきましょう。
Contents
麻抜きとは？
まず「麻抜き」とは、摂取をやめてから体の中から成分が抜けるまでの時間を指すスラング的な言葉です。
体質・頻度・量によって個人差が大きいのが特徴で、一概に「◯日で抜ける」とは言えません。
一般的にかかる期間の目安
ネットやリアルな体験談をまとめると──
- 数日でスッキリする人
- 1〜2週間かけて徐々に楽になる人
- 1か月以上だるさを感じる人
と、かなり幅があるのが実情です。
これは代謝や生活習慣によって差が出るからだと考えられています。
リアル体験の声
体験者からはこんな声もあります：
- 「3日目くらいが一番きつかった」
- 「1週間すれば楽になった」
- 「寝汗や食欲の波でしんどい」
「しんどさのピークは数日〜1週間」という人が多いのは共通点です。
麻抜きを乗り切る工夫
水分をしっかり取る、軽く運動する、しっかり寝る。
どれも当たり前のことですが、体を整える習慣が一番の近道になります。
無理に我慢するより、少しずつリズムを整えることがポイントです。
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