夜になると、
「何もしたくない」「考えるのも億劫」
そんな状態になる日があります。
予定があるわけでもなく、体が極端に疲れているわけでもない。
それでも、スイッチが完全にオフになったような感覚。
この状態は、本当に怠けなのでしょうか。
1. それは「やる気ゼロ」ではなく、脳のサインかもしれない
何もしたくない夜は、
意思の弱さではなく、脳の処理疲れが関係していると言われています。
現代人の脳は、
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情報
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判断
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切り替え
を一日中繰り返しています。
夜になると、体より先に脳が先に休みたがることがあるのです。
この状態で無理に動こうとすると、
逆に疲労感が強まることもあります。
2. 「休む」ではなく「静める」という考え方
ここで大切なのは、
「何もしない＝完全に休む」ではなく、
「脳のざわつきを静める」という視点です。
スマホを眺め続けたり、
動画を流しっぱなしにしたりすると、休んでいるようで、脳は働き続けています。
だからこそ最近は、刺激を減らす時間をどう作るかが注目されるようになっています。
3. CBDが「夜の成分」として語られる理由
CBDが夜に使われることが多いのは、
無理にスイッチを切るのではなく、状態をフラットに戻すイメージに近いからです。
・テンションを上げる
・一気に眠らせる
そういった役割ではなく、
考えすぎた脳を一段落ち着かせる存在として捉えられています。
「何もしたくない夜」に、その感覚を否定せず、
そのまま受け止めるための選択肢として語られることが増えています。
4. 何もしたくない夜を、責めないという選択
何もできなかった夜は、失敗でも、無駄でもありません。
それは、
一日分の情報と感情を整理する時間だったのかもしれません。
頑張る夜もあれば、
何もしない夜があってもいい。
CBDが注目されている背景には、
そんな夜の在り方を肯定する空気も含まれています。
まとめ
「何もしたくない夜」は、
怠けではなく、脳が静けさを求めているサインかもしれません。
無理に動かず、無理に理由をつけず、ただ整える。
そんな夜の選択肢が、
少しずつ増えてきています。
