なぜ今、CBDが語られるようになったのか
気づけば1日ほとんど座っている日本人
気づけば、朝から晩まで椅子に座ったまま。
通勤は電車で座り、会社ではPCの前、帰り道はスマホ、家に着けばテレビやSNS…。
「今日は何時間立っていたっけ？」
そう自問すると、驚くほど少ないことに気づきます。
この「座りっぱなし社会」こそ、いま日本で静かに問題視されています。
世界的にも日本は座っている時間が長い国
WHOや複数の国際調査によると、日本人の座位時間は世界でも上位クラスと言われています。
・デスクワーク人口の増加
・通勤の長さ
・オンライン化
・娯楽がデジタル中心
・家でも座り仕事が多い
この生活構造が、知らないうちに体の調子や気分に影響してしまうという指摘が増えています。
座りっぱなしが心身に与える静かなストレス
長時間座り続けると、体だけでなく脳も疲れやすくなると言われます。
・姿勢の固定で血流が滞る
・呼吸が浅くなる
・肩・首・背中が固まる
・思考が同じ場所でループしやすくなる
・情報だけが流れ込み続ける
「動かない疲れ」は日本では見逃されがちですが、多くの人が感じている
「なんか調子が悪い」「理由のないだるさ」の背景には、この座位習慣が潜んでいます。
この状況と同時に、日本でCBDが語られ始めた理由
興味深いのは、
座りっぱなし社会が当たり前になったタイミングと、CBDが注目され始めた時期が重なることです。
CBDが語られやすい理由として
・ゆるめる文脈の相性が良い
・デジタル疲れや脳のノイズを意識する人が増えた
・整える時間への関心が高まった
・夜のリセット需要が伸びた
・海外のウェルネス文化の流入
といった背景があります。
日本でCBDが広がっているのは、
「頑張りすぎ」ではなく「疲れていることに気づかない社会」へのアンチテーゼとも言えます。
座りすぎの時代は、夜の時間をどう扱うかが鍵になる
体も脳も静かに疲弊する生活の中で、夜の使い方がかつてないほど重要になっています。
・照明を落とす
・深く息を吐く
・ストレッチで体を戻す
・スマホから少し距離を置く
・温かい飲み物を飲む
こうした「夜の整え方」を重視する人が増えると同時に、CBDをナイトルーティンとして取り入れる層も増えています（個人の感想）。
座りっぱなし社会の中で、心と体をどこで回復させるか？
この問いへのひとつの答えとして、CBDが語られているのです。
