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現代人が抱える「リラックス迷子」問題
スマホ通知、仕事、SNS…。頭の中が常にフル稼働している現代社会では、「休むことが下手な人」が増えています。
カフェインやアルコール、エナジードリンクに頼る一方で、「依存せずに整う」という新しいリラックスの形が求められています。
「非依存系リラックス」とは
非依存系リラックスとは、脳や体を穏やかに整える方法の中で、依存性や副作用が少ないものを指します。
瞑想・深呼吸・アロマ・ヨガなどの自然的アプローチのほか、CBDやCBN、CBGなどの合法カンナビノイドも注目されています。
これらは「気分を上げる」ではなく、「整える」「落ち着く」といったニュートラルなリラックスをもたらすとされています。
非依存リラックスが注目される理由
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睡眠の質を上げたい人が増えている
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精神的ストレスの慢性化
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薬やアルコールに頼りたくない若年層の増加
特に20〜30代を中心に、「ハイではなくチル」な感覚を求める流れが強まっています。
SNSでも「#チル活」「#CBDtime」などのタグが広がり、健全でスマートな休息スタイルとして人気を集めています。
「整う」を日常に取り入れるには
非依存的リラックスは、日々のルーティンに小さく組み込むことが鍵です。
たとえば、
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朝：CBDコーヒーで穏やかなスタート
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昼：短時間の瞑想でリセット
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夜：CBNオイルで睡眠リズムをサポート
無理なく続けることで、ストレスを「流せる」心と体をつくることができます。
