「ハイになる」と「整う」。
一見まったく違う行為のようで、実はどちらも「意識の変化」を体験するための行為なのかもしれません。
この記事では、大麻のハイとサウナの整いの違いと共通点を４つの視点から解説します。
「外部刺激」と「内部作用」
大麻のハイは、カンナビノイドという化合物が脳の神経伝達を変化させることで起こる「内的なトリップ」。
一方、サウナの整いは、高温と冷却による自律神経の揺れが生む「外的なトリップ」。
つまり、アプローチは逆方向ですが、どちらも心と体をリセットする瞬間をつくり出します。
「思考の静寂」という共通点
どちらにも共通するのが、「頭の中が静まる」感覚。
ハイのピークでは、普段考えすぎている脳の雑音が消え、時間の流れがゆるやかになります。
サウナでも、交感神経と副交感神経の切り替えによって「無」に近い静けさが訪れる。
違うルートで辿る「静寂」こそ、共通するゴール地点です。
「時間感覚」のズレ
ハイになると「１分が10分」に感じることがあり、サウナでは「10分が一瞬」に感じることがある。
時間の伸び縮みという錯覚は、どちらも脳の働きが「今この瞬間」に集中するから。
それが人に「旅したような感覚」を与えるのです。
「合法的トリップ」としての整い文化
サウナの整いは、言わば合法的なトリップ。
心拍数の上昇・血流の変化・脳内ホルモン（エンドルフィンやオキシトシン）によって、幸福感や多幸感が生まれます。
この点は、「THCを含まないカンナビノイド（CBD・CBNなど）」の効果とも重なります。
つまり、どちらも「自分の中にある快感スイッチ」を押す行為なのです。
まとめ：ハイも整いも、「自分に戻る」ための時間
大麻のハイもサウナの整いも、結局は「自分の中心に戻る」ための行為。
どちらも現代人にとって、「情報まみれの世界から一時的に離脱する」ための「リチュアル（儀式）」なのかもしれません。
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